Nem is neked szóltBlueflag írta:Nem azért szóltam, mert buzi vagyok, de a chat topik 80%-a testépítés. Ergo kinőtte magát a téma annyira, hogy külön topikot kaphasson.tru23 írta:Beleírtam volna a topic címébe, hogy buzi/kislány mentes övezet, de ti tudjátok.
Testépítés, diéta, minden ami kondi
-
- Hozzászólások: 6897
- Csatlakozott: 2008. november 12., szerda 10:46
- Tartózkodási hely: Budapest
Re: Testépítés, diéta, minden ami kondi
"Nem fejtem ki, ha érdekel, nézz utána."
- Blueflag
- Hozzászólások: 4340
- Csatlakozott: 2007. június 3., vasárnap 15:45
- Tartózkodási hely: Budapest
Re: Testépítés, diéta, minden ami kondi
Nem azért szóltam, mert buzi vagyok, de a chat topik 80%-a testépítés. Ergo kinőtte magát a téma annyira, hogy külön topikot kaphasson.tru23 írta:Beleírtam volna a topic címébe, hogy buzi/kislány mentes övezet, de ti tudjátok.
-
- Hozzászólások: 6897
- Csatlakozott: 2008. november 12., szerda 10:46
- Tartózkodási hely: Budapest
Re: Testépítés, diéta, minden ami kondi
Mondjuk ja, az kellett volna.
"Nem fejtem ki, ha érdekel, nézz utána."
- tru23
- Hozzászólások: 459
- Csatlakozott: 2012. április 3., kedd 20:33
- Kedvenc játékos: David Luiz
- Kedvenc exjátékos: Gianfranco Zola
- Tartózkodási hely: Százhalombatta
Re: Testépítés, diéta, minden ami kondi
Beleírtam volna a topic címébe, hogy buzi/kislány mentes övezet, de ti tudjátok.
José Mourinho, forever a Chelsea blue!
Testépítés, diéta, minden ami kondi
Nesztek.
-
- Hozzászólások: 6897
- Csatlakozott: 2008. november 12., szerda 10:46
- Tartózkodási hely: Budapest
Re: Chat
Hülyeség, városi legenda.chiedis írta: Apropó, a sok C vitaminnal vigyázni mert vesekövet okoz (igaz vmi 4-5%-kal növeli meg a kialakulásának a lehetőségét)
És nem, nem szeretek topicot csinálni, csináljon más
"Nem fejtem ki, ha érdekel, nézz utána."
- chiedis
- Hozzászólások: 5901
- Csatlakozott: 2008. december 6., szombat 23:35
- Kedvenc játékos: JT Frank Gary Petr
- Kedvenc exjátékos: Drogs Duff Eidur
- Tartózkodási hely: Wales
- Kapcsolat:
Re: Chat
Magam is feldobtam h valaki dobhatna össze egy Edzés/Kondi topicot. DD nem csinálsz ?
Apropó, a sok C vitaminnal vigyázni mert vesekövet okoz (igaz vmi 4-5%-kal növeli meg a kialakulásának a lehetőségét)
Apropó, a sok C vitaminnal vigyázni mert vesekövet okoz (igaz vmi 4-5%-kal növeli meg a kialakulásának a lehetőségét)
Nyugodj bekeben Mister !
-
- Hozzászólások: 6897
- Csatlakozott: 2008. november 12., szerda 10:46
- Tartózkodási hely: Budapest
Re: Chat
1100 megy edzés előtt, meg egy kapszula tartalmát belenyomom a vizembe, amit edzés közben iszom, kicsit enyhítve az izomlázat.BlueBlood1993 írta:2200 C vitamin? No offense, de annyit kb a nálad 2x nagyobbak szoktak/vagy ha lebetegszik az ember. A Brutal Pak tudomásom szerint a legerősebb (legnagyobb hatóanyag tartalmú vitamin) és abban is "csak" 1750 van. Teljesen felesleges (nyilván ártani nem árt)dankodavid írta:Én a Daily One mellé nyomok még magnéziumot, 2200mg c-vitamint, ezek alapvetőek szerintem.
"Nem fejtem ki, ha érdekel, nézz utána."
- BlueBlood1993
- Hozzászólások: 3614
- Csatlakozott: 2008. december 23., kedd 10:55
- Kedvenc játékos: Enzo Fernández
- Kedvenc exjátékos: Frank Lampard
Re: Chat
2200 C vitamin? No offense, de annyit kb a nálad 2x nagyobbak szoktak/vagy ha lebetegszik az ember. A Brutal Pak tudomásom szerint a legerősebb (legnagyobb hatóanyag tartalmú vitamin) és abban is "csak" 1750 van. Teljesen felesleges (nyilván ártani nem árt)dankodavid írta:Én a Daily One mellé nyomok még magnéziumot, 2200mg c-vitamint, ezek alapvetőek szerintem.
Napi 1000 télen szvsz bőven elég.
Én is, mert a chat topikba csak ezért nézek át hátha van erről szó. Akit meg nem érdekel azt meg tuti felkúrja. Meg jó lenne egyben látni hogy kik kondiznakBlueflag írta:Nem akarok tolakodó lenni, de egy gyúrós topiknak mostmár látnám értelmét.
-
- Hozzászólások: 6897
- Csatlakozott: 2008. november 12., szerda 10:46
- Tartózkodási hely: Budapest
Re: Chat
Én a Daily One mellé nyomok még magnéziumot, 2200mg c-vitamint, ezek alapvetőek szerintem.
"Nem fejtem ki, ha érdekel, nézz utána."
- tru23
- Hozzászólások: 459
- Csatlakozott: 2012. április 3., kedd 20:33
- Kedvenc játékos: David Luiz
- Kedvenc exjátékos: Gianfranco Zola
- Tartózkodási hely: Százhalombatta
Re: Chat
Ilyet szedek, emellé nézek még valamit ami jól jöhet. Pl. C vitamin sincs benne olyan sok.
José Mourinho, forever a Chelsea blue!
- chiedis
- Hozzászólások: 5901
- Csatlakozott: 2008. december 6., szombat 23:35
- Kedvenc játékos: JT Frank Gary Petr
- Kedvenc exjátékos: Drogs Duff Eidur
- Tartózkodási hely: Wales
- Kapcsolat:
Re: Chat
Érdemes úgy választani h komplex legyen meg az RDA legyen közel 100%-os.tru23 írta:Mondjuk ezt a vitamin listát megüzenhetnéd nekem is, ha ez ilyen fasza dolog és olcsóbb, 4 hét múlva magyar bajnokság és addig fel kell töltődnöm.
Mondjuk ez jónak tűnik, de a rajta lévő értékek/vitaminfajták a meghatározóak
http://shop.builder.hu/termekek_reszlet ... emenyek_h2" onclick="window.open(this.href);return false;
...egyedül magnéziumot lenne érdemes venni mellé, mert azt nem fedezi kb semmilyen mértékben sem (sportolás nélküli felnőtt szervezet min. 400mg Mg-t igényel), pedig főfontosságú az izomépítésben/működésben.
Nyugodj bekeben Mister !
- tru23
- Hozzászólások: 459
- Csatlakozott: 2012. április 3., kedd 20:33
- Kedvenc játékos: David Luiz
- Kedvenc exjátékos: Gianfranco Zola
- Tartózkodási hely: Százhalombatta
Re: Chat
Mondjuk ezt a vitamin listát megüzenhetnéd nekem is, ha ez ilyen fasza dolog és olcsóbb, 4 hét múlva magyar bajnokság és addig fel kell töltődnöm.
José Mourinho, forever a Chelsea blue!
- chiedis
- Hozzászólások: 5901
- Csatlakozott: 2008. december 6., szombat 23:35
- Kedvenc játékos: JT Frank Gary Petr
- Kedvenc exjátékos: Drogs Duff Eidur
- Tartózkodási hely: Wales
- Kapcsolat:
Re: Chat
+ karotin A vitaminná alakul túlzott bevitel esetén, ami nagyon fontos kiegészítője a többi (B vitamin, magnézium) nyomelem kiteljesedéséhez, szóval tényleg nem árt. A vitaminok egymát egészítik ki, szerintem toljon multivitamin tablettát isdankodavid írta:A karotin a bőr, köröm minőségét befolyásolja, végképp nem must-have dolog, de jó, ha van.
És igen, sokkal olcsóbb.
Nyugodj bekeben Mister !
- gerawba
- Moderátor
- Hozzászólások: 5936
- Csatlakozott: 2009. május 17., vasárnap 18:19
- Kedvenc exjátékos: Robben_Drogba_Lampard
- Tartózkodási hely: Nice
Re: Chat
Más pulzustartományban végzed.BlueBlood1993 írta:Es a masik resze? Mi a kulonbseg a kardio es az aerob kozt?dankodavid írta:A karotin a bőr, köröm minőségét befolyásolja, végképp nem must-have dolog, de jó, ha van.
És igen, sokkal olcsóbb.
Azaz az aerob egy idő után elkezd zsírt égetni, a kardió meg az állóképességre megy rá, izmot is vesztesz.
HAZARD = Messi+Ronaldo
Re: Chat
BlueBlood1993 írta:Es a masik resze? Mi a kulonbseg a kardio es az aerob kozt?dankodavid írta:A karotin a bőr, köröm minőségét befolyásolja, végképp nem must-have dolog, de jó, ha van.
És igen, sokkal olcsóbb.
http://testepitek.hu/edzestervek/183-ae ... lappillere" onclick="window.open(this.href);return false;
Én ezt találtam rá.
- BlueBlood1993
- Hozzászólások: 3614
- Csatlakozott: 2008. december 23., kedd 10:55
- Kedvenc játékos: Enzo Fernández
- Kedvenc exjátékos: Frank Lampard
Re: Chat
Es a masik resze? Mi a kulonbseg a kardio es az aerob kozt?dankodavid írta:A karotin a bőr, köröm minőségét befolyásolja, végképp nem must-have dolog, de jó, ha van.
És igen, sokkal olcsóbb.
-
- Hozzászólások: 6897
- Csatlakozott: 2008. november 12., szerda 10:46
- Tartózkodási hely: Budapest
Re: Chat
A karotin a bőr, köröm minőségét befolyásolja, végképp nem must-have dolog, de jó, ha van.
És igen, sokkal olcsóbb.
És igen, sokkal olcsóbb.
"Nem fejtem ki, ha érdekel, nézz utána."
- BlueBlood1993
- Hozzászólások: 3614
- Csatlakozott: 2008. december 23., kedd 10:55
- Kedvenc játékos: Enzo Fernández
- Kedvenc exjátékos: Frank Lampard
Re: Chat
Akkor javíts ki, ezek szerint rosszul tudom. Eddig úgy tudtam, hogy az aerob, az a fajta edzés ami nem a statikus izmokat mozgatja meg (tehát futás, úszás, ilyesmik), a kardió meg kb ugyanez, mert ha jól tom akkor a karditisz a szív latinul, de lényegében mindkettő megdolgoztatja a szívet (szív izmait). SZóval mi a különbség?
Ja monohidrát feltöltésre, végülis logikus
A béta karotin az mire jó? Olyan nem szedek.
Tényleg olcsóbbra jön ki? Ez mondjuk meglep
Ja monohidrát feltöltésre, végülis logikus
A béta karotin az mire jó? Olyan nem szedek.
Tényleg olcsóbbra jön ki? Ez mondjuk meglep