Esetleg ugorj le egy kettlebell edzesre. Nem garantalom hogy segit, de en anno fajos terddel kezdtem el (a heti 2-3 foci kikezdte), es a sulyzozas nem artott neki. (Szivesen irnam azt hogy rendbehozta a terdemet, de ahhoz azert az is kellett hogy leredukaltam a focizasok szamatdacultras írta:de azért mindig akad valami amit emelni kell, pl ma tvdankodavid írta:bazze ezt azért nem írtad:DD
Akkor egyértelmű túledzés, próbálj semmit sem csinálni egy hónapig, rendbe kéne jönnie tőle.
de ha kimegyek tóra, ott sem tudom megállni, hogy ne ússzak
ezért is kérdem, hogy váll szorító segítene e? ha rajtam van x napig, akkor csak nem kap terhelést
)
Olvasd el Drugs Bunny - Sárga kapszula c. könyvét, annál jobban nem lehet elmagyarázni.Pat326 írta:én most szeretnék el kezdeni kondizni, valaki tud tanàcsokat adni, hogyan kezdjem, milyen gyakorlatokkal, stb stb? mindenfajta tanàcsot szivesen fogadokkösziii
kösziiivállkörzésnél ropog rendesencfclegend2 írta:És ennek voltak kezdeti tünetei? Például ropogás, vagy ilyesmi?dacultras írta:voltam szonográfián, doki azt mondta semmi baja, nincs szakadás meg semmi, de mégis fáj bassza meg...dankodavid írta:bazze ezt azért nem írtad:DD
Akkor egyértelmű túledzés, próbálj semmit sem csinálni egy hónapig, rendbe kéne jönnie tőle.
holnaptól 5 napon át kezelés, remélem ezt már tényleg használ
igen csak a vállammal van a gondjkopfner írta:És az nem lehet, hogy valahol teljesen máshol van a gond, csak a válladba sugározza a fájdalmat?dacultras írta:voltam szonográfián, doki azt mondta semmi baja, nincs szakadás meg semmi, de mégis fáj bassza meg...dankodavid írta:bazze ezt azért nem írtad:DD
Akkor egyértelmű túledzés, próbálj semmit sem csinálni egy hónapig, rendbe kéne jönnie tőle.
holnaptól 5 napon át kezelés, remélem ezt már tényleg használ
És az nem lehet, hogy valahol teljesen máshol van a gond, csak a válladba sugározza a fájdalmat?dacultras írta:voltam szonográfián, doki azt mondta semmi baja, nincs szakadás meg semmi, de mégis fáj bassza meg...dankodavid írta:bazze ezt azért nem írtad:DD
Akkor egyértelmű túledzés, próbálj semmit sem csinálni egy hónapig, rendbe kéne jönnie tőle.
holnaptól 5 napon át kezelés, remélem ezt már tényleg használ
És ennek voltak kezdeti tünetei? Például ropogás, vagy ilyesmi?dacultras írta:voltam szonográfián, doki azt mondta semmi baja, nincs szakadás meg semmi, de mégis fáj bassza meg...dankodavid írta:bazze ezt azért nem írtad:DD
Akkor egyértelmű túledzés, próbálj semmit sem csinálni egy hónapig, rendbe kéne jönnie tőle.
holnaptól 5 napon át kezelés, remélem ezt már tényleg használ
voltam szonográfián, doki azt mondta semmi baja, nincs szakadás meg semmi, de mégis fáj bassza meg...dankodavid írta:bazze ezt azért nem írtad:DD
Akkor egyértelmű túledzés, próbálj semmit sem csinálni egy hónapig, rendbe kéne jönnie tőle.
ChesterB írta:Ó miért nem szóltál, kíváncsi lennék pár arcra.Chris22 írta:Én is ott voltam, és én nem ismertem Bélát csak DD videói által, de most felismertem. Valami embertelen ahogy kinéz élőben, hát még a nője.
Ó miért nem szóltál, kíváncsi lennék pár arcra.Chris22 írta:Én is ott voltam, és én nem ismertem Bélát csak DD videói által, de most felismertem. Valami embertelen ahogy kinéz élőben, hát még a nője.
ChesterB írta:Volt tegnap egy Erőember verseny a kerületünkben ahol lakom, ott dolgoztam és sikerült beszélgetnem pár szót Kathi Bélával!
Hatalmas figura, és élőben nagyon gizdán néz ki. Sajnos leblokkoltam és fotót nem csináltam vele. 
Kemény, de a vádlim kb. nekem is így néz ki, pedig nem vagyok élsportoló és soha semmilyen fajta drogot, szteroidot, táplálékkiegészítőt, stb. nem szedtem.... Azt nem tudom, hogy mennyire normális, de ez van
